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ESTIRAMIENTOS DE LOS MANGUITOS ROTADORES

ESTIRAMIENTOS DE LOS MANGUITOS ROTADORES

Los manguitos rotadores son los músculos mas utilizados por los nadadores y normalmente menos estirados. Aquí tenéis ejercicios de estiramientos para estos músculos, los estiramientos se hacen sin botes aguantando la posición que indicamos durante  30 segundos aproximadamente.

Os aconsejamos realizar estos estiramientos después de cada entreno en la piscina.

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